# Melatonin

> Was ist Melatonin? Melatonin ist ein Hormon, das von Ihrem Gehirn als Reaktion auf die Dunkelheit produziert wird. Es trägt zur Regulierung des zirkadianen Rhythmus bei, der auch als Schlaf-Wach-Rhythmus bezeichnet wird. Melatonin wird oft als "Schlafhormon" bezeichnet und spielt eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, dem Körper mitzuteilen, wann es Zeit ist, sich auszuruhen und wann er aufst...

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